初日、足動かず・・。

　夜１０時過ぎに走りに出かけた。軽いストレッチの後、
ゆっくりと走り始める。ところが、直ぐに足が重くなる。
特にふくらはぎから踵までの部分が悲鳴を上げ始める。
　結局、国道１３４号線の浜須賀の交差点の歩道橋前で小休止。
走り出してから、その間わずか１１分。本当に情けない。

その後、１０分ほど海岸道路を歩き、再び走り始める。
約１６分ほどで自宅に到着し、クールダウン。
ゆっくり走ったので、息は上がらなかったが、足が付いて
いかないという印象。多分、３ｋｍも走っていないのではないか。
随分、なまっているなあ。