積極的休養 - Barriosの独り言

　昨日少し長めに走ったので、無理せずに今日は
走ることを止めて、約３０分ほど歩く。台風の影響
からか風がかなり強く、その風も随分冷たくなって
いた。
　半袖ではもう寒いと、歩き出して少し後悔・・。
特に、今日はジョギングではなく歩きだったため
体がかなり冷えてしまった。　

ジョギングを始めるに当たって、トレーニングの参考
にするために書店で買い求めた本がある。よくコメント
を頂くfrwさんもお勧めの本。小難しい理論が書いてある
本と違って初心者にもわかり易く書いてあるので、本当
に有難い一冊だ。