運動不足による体重の増加は深刻だ。やはり、
運動不足で代謝が悪くなっていることも大きな
原因のひとつと言えそうだ。出勤時には、無論
駅までは歩くようにしているが、行き帰りだけでは
僅か3,000歩ぐらいにしかならない。外回りの
日ならば、もう少し上積みされることにはなるが、
外回りの日は一ヶ月の中では、数日しかない。
単純に一日一万歩と言っても、実際は改めて
歩く時間を作らなければならないことになる訳だ。
幸い、繁忙期は過ぎたので、時間は確保出来る
と思われるが、毎日ということになると果たして
どうだろうか。
