海岸までの往復を走るのが、ぎりぎりといった状態。 息が苦しくなるというより、足が思うように動かなく なると言った方が正しいだろうか。 進歩と言えば、多少きつくなっても、何とか 持ちこたえることが出来るようになったことだろうか。 それと、気のせい…

昨日休んだので、走ろうと思ったが、思い留まり約４０分 ほどひたすら歩く。結構早足だったので、うっすらと汗をかく 程度。 ６時間ぐらいが自分の現状の力だと思われるので、もし 東京マラソンの抽選に漏れた場合は、１０ｋｍかハーフ マラソンの大会を選ぼ…

今日は、体の張りがひかないので、軽いストレッチだけ にして、練習はお休み。とにかく、完走が目的なのだし、 あまりタイムを意識しても仕方がない。 でも、先日の読売新聞のサイトに気になる記事が載っていた。 ０７東京マラソン申し込み、定員３倍の７万…

暑いせいもあるのかもしれないが、今日はひときわ 足が重い。腰にも疲れが溜まっているように思える。 最近、腹筋が弱くなったことと関係があるのかも。 距離、３．６ｋｍ、時間２５分４５秒。 先日、ＮＨＫで腹筋強化のためのストレッチの方法 を解説してい…

昨日は走らなかったので、どんな具合になるかと 思ったが、何とか走りきることが出来た。しかし、 相変わらず外に出るとむっとするような暑さだ。 いつも出かける時間よりも３０分ぐらい遅かったので、 流石に人通りは疎らだった。海岸通りに行くと、国道 を…

朝起きてみると、太ももと腰の下あたりが少し張って いるように感じた。長いトレーニング、今からあまり 無理することはない。そこで、今日は走りは止めて ウォーキングに切り替えた。 いつものコースを歩いて約３５分ほど。 完全休養日にするほどではなかっ…

今日は、今までのコースを逆周りに走ってみた。 序盤はさして気にならなかったが、走っているうち に、一番最後の５０ｍ程が急な上り坂になっている ことに気がつき、慎重に走る。力を温存しておかない と、一気に疲れてしまう。 広い道の割りには車があまり…

夜だというのに、相変わらず暑い。きついことはきつい が、少し周りを見ながら走れるようになりつつあるよう な気がする。遅い時間でも、結構走ったり歩いたりして いる人がいる。でも、私は走りが遅いので、大体は 抜かれてばかりなのだが・・。 走っていて…

１０時過ぎに出かけると、外はむっとするような暑さ。 軽くストレッチをやるだけで、もう汗が滲む始末。 走り始めると、やはり直ぐに足が重くなる。でも、今日は 特にゆっくり走ることを意識して走ることにしていたので、 なんとか無事完走出来た。タイムは…

やはり、１０分が壁なのか。昨日も雷雨で練習出来なかったこと が影響しているのか分からないが、運動不足であることは間違い なさそうだ。原因は同じで、ふくらはぎから踵にかけてすぐ疲れて しまうということ。少しずつでも練習していけば、解消していく …

勇んで出かけたまでは良かったが、台風の影響か、 途中から雨が降り出し、いきなりどしゃぶり状態に。 靴にまで水が入るようになったために、練習を中止し、 途中で引き返す。 約１５分という短い練習時間。 風邪をひくといけないので、直ぐに風呂へ直行（笑…

夜１０時過ぎに走りに出かけた。軽いストレッチの後、 ゆっくりと走り始める。ところが、直ぐに足が重くなる。 特にふくらはぎから踵までの部分が悲鳴を上げ始める。 結局、国道１３４号線の浜須賀の交差点の歩道橋前で小休止。 走り出してから、その間わず…

意を決して、インターネット経由で大会の申し込みをする。８月 １８日までということだから、結構ぎりぎりだったんだ。 抽選の結果が発表になるのが１０月上旬ということだから、 それまでは、他の大会に申し込めないかな。ダブってしまった場合、 ２つの大…

１０ｋｍも走ることの出来ない人間が口にすることではないけれど、 マラソンを走ってみたいと昔から思っていた。制限時間の厳しい大会は 流石に難しいけれど、最近はかなり緩和されている大会も増えてきている みたいなので、一度出てみようと思っている。 …